やっとボルちゃんを出せるところまで妻が雪かきをしてくれました。あまり運転はしない方がいいようですがまったくしない訳にもいかない現実はあります。
スーパーと書店へ行きました。運転に大きな問題はなし。店内を歩くときの方がしんどいです。無理のない範囲でやっていきます。

腕も脚も筋肉がなくなりました。もともと筋骨たくましい体ではありませんがそれなり力仕事でついた肉はありました。こうも簡単に落ちるかというくらいみごとにやせ細りました。
ということで腹筋を再開しました。少しずつ回数を増やします。散歩でもしてできるだけ歩くようにします。無理のない範囲でやっていきます。

食欲はあります。食事はおいしいです。仕事をしていたときはたっぷり食べていました。飲んでもいました。それが大きく減っています。筋肉が落ちるとともに体重も３、４kg 減りました。このままじゃまずいんでしっかり食べます。

きょうはカツカレー。たいへんおいしかったです。

かりっと揚がったとんかつはカレーにぴったり。キャベツももしゃもしゃたっぷり食べました。ビールは飲めないのできのうと違うノンアルコールビールを。ま、それなりです。
ノンアルコールのワインでも買って食欲増進を図り、もっとたくさん食べるようにしましょうか。無理のない範囲で考えます。

社会復帰できるよう少しずつできることをやっていきます。