睡眠障害?

2023年10月18日

帰路、デントコーンを刈り終えた畑に白鳥の群れが来ていました。落穂ひろいでしょうか。ざっと50羽くらいはいたかな。写真を撮れる状況ではなかったのが残念です。うまく写真が撮れればお目にかけます。冬の使者ですね。

きょうの日高です。

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中山峠などあちこちの山越え国道からは降雪、積雪の知らせが届いています。
「日高のてっぺんも白くなっているかな」と思いましたがまだですね。そのうち美しい雪化粧の山容を見せてくれるでしょう。

ここのところ早すぎる朝に目覚めます。寝るのが早いと3時ころかな。眠いので10時までにやすむと必ずと行っていいくらいに3時、4時に目が覚めます。その後はうつらうつらしつつ半醒半睡で6時まで。明るくなれば枕元に置いた本を開くこともあります。けっこう進みます。
「本がいっぱい読めるぞ」と前向きに思います。

睡眠障害と言えなくもないのかな。まあ、その日の仕事に支障もないし深刻に考えるつもりはありません。60代に入る前は朝までぐっすり、夜中に少々のことがあっても絶対に起きなかったことが信じられません。
「まあ、年をとったしそんなもんやろ、しゃあないな」と受け入れます。
できれば6時までぐっすりがうれしいのが本音です。
「あえて11時ころに寝たほうがぐっすり眠れるのかな」
「あんまり飲まへんようにしているアルコールをちょいとふやした方がよお眠れんのかな」とかなんとか考えるのがすでに不眠症なんでしょうか。

とかなんとかいろいろ思いつつ眠くなったんで寝床に入ります。