100に近づけるべく10はいっておきたいと夕方走りました。なんとか10は。
年を感じます。速く走れないし距離も伸びません。「フル引退」を実感しますね。
20や30、フルを走り切れる感じがしません。10km くらいが精いっぱいです。
あと６を水曜日に走るつもりです。晴れてね。

脚がカチンカチン。疲労感もあります。昨日の10km 歩きがこたえています。

ちょっとだけ筋トレをしてやすみます。明日からの１週間に備えて寝ましょう。
また１週間やらせてもらいます。